Aquaphysical

  • Maandag
    • 19:45 - 20:30

Boarden circuit training

IN het water, OP het water en ZWEMMEN

Als u houdt van een bijzondere, zeer intensieve body work-out is Aquaphysical echt wat voor u. De hoog intensieve training in en op het water is gericht op kracht, lenigheid en conditie. Van rennen door het water, oefeningen op het aquaboard tot buikspieroefeningen aan de rand van het bad, zo zijn er allerlei bootcamp oefeningen waardoor de gezondheid verbeterd wordt tijdens de Aquaphisical lessen. De volledige body work-out aquaboarden is in Engeland ontwikkeld en is een rage in de hele wereld. Rhienderoord heeft de primeur in de regio met 10 boarden.

AquaBoarden oefeningen worden niet in het water gedaan, maar op het water. U staat op een mat die door de bewegingen van het water het nodige vraagt van uw balans en coördinatie. Hierdoor wordt de core stability voortdurend gebruikt. Ook is de les erg goed om de conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Verschillende oefeningen uit de sportschool komen aan bod: squats, burpees, crunches, planken. Onder begeleiding van instructeurs wordt u flink uitgedaagd om tot het uiterste te gaan. De lessen hebben een hoge funfactor op leuke moderne muziek. 

Tijdens Aquaphysical is nauwsluitende sportkleding zonder ritsen of knopen het makkelijkst om te dragen .