Aquajoggen

  • Maandag- en dinsdagochtend 10.00 - 10.45
  • Woensdag- en donderdagochtend 10.30 - 11.15
  • Donderdagavond 19.30 - 20.15

Aquajoggen is een looptraining in diep water. De drijfriem zorgt voor een stabiel en verticaal drijfvermogen, zodat je hoofd en nek boven water blijven. Het grote voordeel van de looptraining in het diepe water is dat er geen schokbelasting optreedt. Normaal levert de schokbelasting eerder blessures op, maar daar is nu dus geen sprake van. Aquajoggen is geschikt voor de beginnende en gevorderde sporter. De belangrijkste eigenschap van aquajoggen is de weerstand van het water. Met ondersteunende muziek en met het gebruik van diverse materialen wordt er veel lesvariatie aangeboden. Naast de loopvormen in het water wordt de conditie en kracht verder verbeterd door extra oefeningen voor de benen, armen en romp.